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El #58 de The Fartlek

Corriendo un test de 5k este domingo pasado, con mis amigos de liebres (corredores de debajo de 16 minutos) en un circuito trazado durante la pandemia que reúne las circunstancias ideales para correr aprontes, y que sobre todo reúne a muchos amigos del atletismo de Córdoba. Vamos a extrañar al “Circuito mágico” cuando todo haya vuelto a la normalidad. 

Buen día! Por un error de edición, la versión de la mañana del newsletter salió cortada. Paradójicamente, en este número hablaba sobre cómo debemos adaptarnos frente a los cambios, sobre cómo debemos mudar la resistencia hacia lo que podemos controlar y soltar aquello que no podemos manejar. Muchos de nosotros estamos inequívocamente programados para movernos en la zona de confort, o al menos lo estábamos hasta ahora: en nuestros trabajos, en nuestro plan de entrenamiento, en nuestra vida en general. Hablamos mucho en este boletín (que está a punto de llegar a las sesenta semanas!) sobre cómo la pandemia ha afectado positivamente esa planificación para devolvernos a lo más parecido a la naturaleza humana: el caos y la incertidumbre.

Quienes corremos, muchas veces necesitamos del método frente a la improvisación, de la rutina frente al desorden: y está bien, es lo que al fin y al cabo nos conduce por el largo camino hacia nuestros objetivos. Este año también supuso un golpe a esos planes y seguramente, quienes están leyendo del otro lado, podrán dar fe de ello. Entre las millones de cosas que se suspendieron por el COVID (y que vaya uno a saber cuándo volverán como las conocíamos, si es que lo hacen) están las carreras. Vimos como nuestros calendarios, más pequeños o más grandes, trastabillaron y tuvimos que reinventarnos a través del tiempo rasgando la motivación en cosas más esenciales. Estar lejos de la familia, de los amigos y, en el peor de los casos, perder seres queridos, seguramente habrán servido de motor para seguir adelante. Y entonces dejaron de importar tanto los ritmos, los dorsales y los lugares donde corríamos. Corrimos por correr. Después de todo, este año aprendí algo que también tengo anotado por ahí en algún lugar de mi casa y que leí de un libro: un objetivo es una dirección, no un destino. A pesar de los turbulentos cambios de dirección, mis objetivos están intactos y espero que los de ustedes también. Si otra lección tuvo y tendrá para la posteridad este año, es que efectivamente no importa cuánto tardemos en llegar hacia esos objetivos. Lo que importa es estar inmersos en el proceso, dar un paso adelante de otro.


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Noticias de atletismo

Diarios de Valencia

Es imposible no comenzar esta pequeña crónica sin mencionar la alegría que nos provocó Eulalio Muñoz el domingo, al convertirse en algo que parecía no iba a llegar jamás: ser el segundo argentino en bajar de 2:10 en maratón, algo de lo que hablaremos más adelante.

El medio maratón

Bien, siguiendo con los apuntes del caso, lo que sucedió el domingo en la versión reducida del Maratón de Valencia (y medio maratón) tuvo un impacto mayúsculo para el atletismo de calle, que en 2020 fue de las disciplinas más rezagadas por la pandemia. Sobre todo, provocó consecuencias positivas que en las primeras estadísticas dejan datos impresionantes. Tal como se preveía, el medio maratón masculino cumplió las expectativas y produjo un nuevo récord mundial en la distancia, de Kibiwott Kandie. Lo que dejó incrédulos fue la brecha con la plusmarca anterior, propiedad de Geoffrey Kamworor: el subcampeón mundial de 21km lo rebajó por 29 segundos (57:32), provocando una estampida de corredores por debajo de los 58 minutos que incluyó al campeón mundial de la distancia Jacob Kiplimo (57:37) y al mejor debutante de la historia para un medio maratón, Rhonex Kipruto (actual poseedor del W.R en 10k) con 57:49. El medio maratón femenino también arrojo buenas noticias, con un gran estreno de la etíope, la recordista mundial de 1500m Genzebe Dibaba, que cronometró 1:05:18, relegando a Sheila Chepkirui y a su compatriota Senbere Teferi. Su marca termina siendo la 13ª de todos los tiempos y la tercera de su país, en un año atípico también para ella después de unas largas vacaciones desde Doha 2019, producto de una fascitis plantar que le impidió estar en el mundial. Quinta de la prueba fue la estadounidense Emily Sisson, que asoma como una de las corredoras más prometedoras del fondo norteamericano, que con sus 1:07:26 volvió a quedarse cerca de rebajar el récord de su país, todavía en manos de su compañera de entrenamiento Molly Huddle.

Eulalio Muñoz en el pelotón de atletas en Valencia, junto a Toni Abadia y Juan Pacheco. Foto: CADA.

El maratón

El domingo se consumó el esperado hecho: Valencia se transformó en el tercer maratón más rápido de la historia con números que estremecen: 30 corredores lo hicieron por debajo de las 2:10 en la categoría masculina, y 20 lo hicieron por debajo de las 2:30 en mujeres. En la punta de los hombres, Evans Chebet prevaleció por sobre el experimentado ganador de Boston, Lawrence Cherono, a quien relegó en la última curva de carrera. Chebet completó el circuito en 2:03:00, a 2:55/km, para lograr la mejor marca en maratón del año y top ten all time. El favorito de la prueba, Birhanu Legese, terminó tercero con 2:03:16. Entre las mujeres, la keniata Peres Jepchirchir tuvo su día supremo: mejoró por cinco minutos su mejor registro en la distancia y corrió el quinto maratón más rápido para una mujer, con 2:17:16, por delante de su compatriota Joyciline Jepkosgei, que lo hizo en 2:18:40. Por el lado de las mínimas olímpicas, se lograron 77 en ambas categorías, además de 77 personal bests y 11 récords nacionales entre ambas pruebas, datos que aportó el Director de la Elite de la carrera, Marc Roig Tio. Los números clasificatorios de la carrera. Un dato: tanto Chebet como Cherono estuvieron en Argentina. El primero ganó el maratón de Buenos Aires en 2019, con un crono de 2:05:00, mejor marca histórica para suelo latinoamericano. El segundo, fue bronce en el medio maratón de 2018 que ganó Mosinet Geremew. España también tuvo su cuota de protagonismo en la carrera, con un sorpresivo récord nacional de maratón (2:06:35) para el marroquí nacionalizado Ayam Lamdassem, que a los 39 años entra en los libros de su país. Marta Galimany, sin embargo, se quedó a las puertas del récord nacional de Ana Isabel Alonso al cronometrar 2:27:07, cuarta marca española histórica. Otros españoles que distinguieron fueron Dani Mateo (2:08:22), Yago Rojo (2:09:54), Camilo Santiago (2:09:56), logrando todos la mínima olímpica. 

+Otras grandes ganadoras en Valencia fueron las Adizero Adios Pro, las nuevas zapatillas con fibra de carbono de la marca alemana. En un hecho inédito, los dos ganadores y las dos ganadoras tanto del maratón como del medio maratón (Kandie, Chebet, Dibaba y Peres), usaron las nuevas zapatillas. Casualidad o no, la marca parece haberle encontrado la vuelta al dominio de Nike y sus Vaporfly, y equilibra la balanza.

Latinoamericanos

Lo dicho arriba: parecía que el tiempo de volver a tener un corredor argentino por debajo de las 2:10 en maratón estaba lejos, pero sucedió, y le sucedió a alguien que damos fe, trabaja duro en el proceso. Eulalio Muñoz ratificó su pasaje a los Juegos y su gran momento al finalizar con 2:09:59, quedándose a tan sólo dos segundos del récord nacional de Antonio Silio y mejoró más de un minuto su mejor marca en la distancia, las 2:11 que le valieron el pase a Tokio, también en Valencia. Eulalio nos dio el privilegio de tenerlo como entrevistado en nuestros podcasts y hoy, una vez más, vale la pena escuchar sus conceptos, como un presagio de lo que le vendría. No fue el único latinoamericano que brilló en Valencia, también lo hicieron (con pase incluido a los Juegos) nuestro último invitado en #FartlekTalks, el uruguayo Nicolas Cuestas (2:11:42), el paraguayo Derlys Ayala (2:10:11), el mexicano Juan Pacheco (2:09:45) y el colombiano Ivan Gonzalez (2:1107). También logró su pase a Tokio la colombiana Angie Orjuela, con 2:29:12. Además de haberlo hecho con marca personal, algunos de ellos como Cuestas, Ayala y Orjuela lograron los récords nacionales. Otros que destacaron fueron el brasileño Ederson Pereira, la colombiana Kelly Arias y la paraguaya Carmen Martínez.

Grandes actuaciones en Argentina

Diciembre es el último mes del año, sinónimo cierres y finalización de períodos competitivos. Sin embargo, la pandemia retrasó todo y estas semanas las competencias atléticas se pusieron a tono con el intenso 2021 que nos espera, con Sudamericano y Juegos Olímpicos. Así lo demostró Córdoba, una plaza que entrega certezas en cuanto a sus talentos. Este sábado se desarrolló el Campeonato Provincial de Mayores en la pista Luis Oliva del Kempes, en donde brillaron Ezequiel Bustamante en los 100m (10.4, manuales) y Bernardo Maldonado, que tuvo una actuación contundente, doblando en los 5000m y bajando de 14 minutos por primera vez en su provincia (13:54.9, récord provincial) y en los 1500m (3:51.9). En esa misma prueba, Juan Dutari marcó 3:52.00 mientras que en los 800m ganó con autoridad (1:54). En 200m femeninos, se destacó Mariam Buenanueva con 25.2, mientras que Clara Baiocchi ganó en obstáculos con 10:50.2. Resultados completos del Provincial de Córdoba.

La olímpica Rosa Godoy, durante el Campeonato Provincial de Mayores en Córdoba. Foto: Estefania Burgos @sportraits.ph

Buenos Aires también tuvo sus campeonatos, con el Metropolitano realizado en la pista del Parque Olímpico y el Provincial, celebrado en Mar del Plata. En el primero, Florencia Lamboglia ganó los 100m (11.86) y los 100m c/vallas (14:48), mientras que el juvenil Pedro Emmert ganó los 400, en 48:25. En los 5000m llanos, Chiara Mainetti se impuso con 17:31 y la record sudamericana Jennifer Dahlgren lanzó 63.34m. En Mar del Plata, el alumno de Leonardo Malgor, Diego Lacamoire, mostró su gran presente al doblar con victoria en los 800m (1:53.63) y en los 1500m (3:47.84). En los 5000m de mujeres, Sofía Luna ganó con 17:36. Santa Fe, por su parte, también celebró el Provincial en dos sedes, la capital y Rosario, con grandes actuaciones de Carolina Lozano en obstáculos (10:11). Otro que mostró sus progresos fue José Zabala en 5000m al lograr 14:34.69. En Entre Ríos, Nazareno Sasia consiguió el récord sudamericano u20 en lanzamiento de bala (18:94) y Dylan van der Hock marcó 9:22.6 en obstáculos. Próximo objetivo para todos: el Nacional del 18, 19 y 20 de diciembre en Rosario.

LISTAS DE SALIDA CAMPEONATO NACIONAL DE MAYORES

Uruguay no se queda atrás y entrega grandes marcas

El fin de semana Uruguay también vio acción, primero con el Nacional y después con el Grand Prix, en el que también participaron argentinos como invitados. En los 1500m del Nacional, la consagrada Pía Fernández ganó la prueba con 4:18.31, secundada por las hermanas Mariana y Florencia Borelli, en orden de resultados. En los 1500m de varones, el uruguayo Santiago Catrofe, una de las figuras más prometedoras del continente, rebajó su propio récord con 3:41.83, seguido por el argentino Fabian Manrique, que marcó 3:48.56. En los 10000m llanos, Marcela Gómez, con quien conversamos antes de su histórica actuación en Sevilla, consiguió su mejor marca en la distancia, con 34:58.52, volviendo a la pista después de su exitosa incursión en el maratón, en el que logró el récord argentino con pasaje a Tokio incluido. Días después, en el Gran Prix Estrella Puente, Mariana Borelli, nuestra invitada en el número 18 de los Podcasts #FartlekTalks, ganó en los 1500m con 4:26.36 en un final de photofinish, por delante de Florencia Borelli (.57) y Pía Fernández (.92). En los 800m, la campeona sudamericana Deborah Rodriguez ganó con autoridad (2:05.59) en una prueba en la que Mariana Borelli fue tercera. En los 5000m, la recordwoman argentina Florencia Borelli mostró todo su estirpe al imponerse con 16:09, seguida por Marcela Gómez (16:22) y Jhoselyn Camargo. En los 1500m del GP volvió a repetirse el 1-2 del Nacional, con Catrofe y Manrique, y la vuelta de Federico Bruno a la competencia con un tercer puesto.

+También hubo acción en San Pablo (Brasil), con grandes actuaciones de Paulo Andre, Darlan Romani y Alexsandro do Nascimento Melo. Por Argentina volvió a destacarse el olímpico German Chiaraviglio en salto con garrocha, saltando magistralmente por sobre 5.55m. Crónica del Grand Prix Caixa de Atletismo.

The Track Meet en California: Festival de mínimas para los trials

Centro, ganador de los 5000m en The Track Meet. Foto: Justin Britton

Como Payton Jordan, pero en diciembre. Así podría denominarse fácilmente el torneo que se disputó el pasado viernes en California, una emulación del prestigioso meeting que se celebra cada abril en Los Angeles, y que sirvió para que atletas de todo el país buscaran la marca que les permitiera ser elegibles para participar de las pruebas olímpicas que se disputarán en junio en Eugene, y que servirán para dirimir quiénes van a Tokio. Dicho esto, la reunión llamada sencillamente The Track Meet, fue un festival de marcas que en cualquier otro lugar del planeta, habrían servido como clasificación directa a los Juegos. Si bien ya tiene la marca para disputar los trials, para Matthew Centrowitz el torneo sirvió como puesta a punto en la búsqueda de su mejor estado de forma de cara a Tokio, en su primera competencia seria desde febrero de este año. El campeón olímpico de 1500m en Río corrió en la serie B en una carrera plagada de universitarios de la NCAA. Terminó primero con 13:32.92 por delante de Cole Hocker, mientras que en la serie principal, el guatemalteco Luis Grijalva, corredor de NAU (Northern Arizona University) se impuso a Cooper Teare (Oregon) y al profesional Drew Hunter. Una curiosidad: por un conflicto de nacionalidad (Grijalva es un dreamer, sin derecho a la residencia y con el impedimento de volver a su país) los 13:16 que empleó Grijalva para los 5000m no serán tenidos en cuenta por la federación de su país, ni como récord nacional ni como pasaje a Tokio. En la rama femenina, Shelby Houlihan ganó con facilidad los 5000m (había hecho el récord estadounidense en plena pandemia, con 14:23) con 15:02 por delante de su compañera en el Bowerman TC Elise Cranny (15:04). Dana Giordano también consiguió la mínima para participar en las pruebas olímpicas al terminar por detrás con 15:18. En el segundo día, los destacados fueron Eric Jenkins (ex OPJT), que consiguió unos sólidos 27:22 en los 10000m llanos, y las recién salidas de la NCAA (acaban de firmar como profesionales) Weini Kelati (Under Armour) y Alicia Monson (ON). Resultados y recap día 1. Resultados y recap día 2.

Noticias rápidas

-Aliphine Tuliamuk será madre

Hace unos meses, en silencio, Aliphine Tuliamuk sorprendió al mundo del running estadounidense al adjudicarse con solvencia el maratón de los Trials Olímpicos de Atlanta y sacar boleto para Tokio. Keniata de nacimiento pero norteamericana por adopción, la alumna de Ben Rosario en el NAZ Elite (Northern Arizona) ahora volvió a sorprender positivamente anunciando su inminente maternidad junto a Tim Gannon, su pareja. Con seis meses por delante del futuro nacimiento (a fines de enero), Aliphine dice que estará lista para Tokio.

-Necesitamos hablar más de salud mental: el testimonio de Alexi Pappas

La griega Alexi Pappas es toda una estrella dentro del atletismo, tanto por su versatilidad dentro de la pista y de la calle como fuera de ellas (también es actriz, escritoria y realizadora audiovisual). Los Juegos de Río 2016, sin embargo, fueron un quiebre para ella en todo sentido: la depresión había golpeado definitivamente las puertas de su vida. Desde Los Angeles, en donde vive, cuenta su historia con un testimonio conmovedor

-Daiana Ocampo sólo tendrá que esperar un poco más

Cuando todo parecía indicar que Daiana Ocampo finalmente iba a tener su oportunidad de intentar la mínima estándar para Tokio, el pasado domingo en el maratón de Polonia, le llegó la peor noticia: el gobierno de ese país resolvió que los atletas extranjeros no podían correr la carrera. Pero Ocampo no se quedó quieta y junto a su manager (Damian, su esposo) buscaron rápidamente otra opción. Todo indica que será este domingo, en el maratón de Viena. ¡Muchos éxitos, Daiana!

-El Comité Olímpico modifica pruebas en el calendario olímpico, la World Athletics anuncia nuevo calendario para 2022

Fue una semana movida para ambas organizaciones. Por un lado, el COI (Comité Olímpico Internacional) anunció que el cross country no será incluido en los Juegos Olímpicos de París 2024 y, en cambio, el breakdancing será incorporado. Por otro lado, en el mismo anuncio cortaron una prueba emblemática del atletismo: los 50k marcha. La World Athletics anunció, por su parte, que el Campeonato Mundial de Cross que se iba a disputar en marzo de 2021 se posponen para febrero de 2022, en Australia.

Fartlek Q&A: Valeria Baron, atleta argentina

Valeria Baron nació en El Dorado, Misiones, pero desde los 16 años vive en Buenos Aires, consciente y enfocada en el proceso: convertirse en una de las mejores atletas de Argentina, algo que viene ratificando en los últimos años, con un bronce sudamericano en la posta 4x400, récords provinciales, un récord absoluto en relevos y grandes participaciones en torneos nacionales, sudamericanos y panamericanos. Además, la atleta entrenada por Marcelo Pugliese y Fernando Oliva, es dueña de la sexta y la novena marca all time en 400m con vallas. Como una vuelta más de la vida, Baron tuvo que volver a mudarse temporalmente a Misiones por la cuarentena y aprovechó allí para seguir entrenando. El COVID-19 le modificó los planes, como cuenta más adelante, pero no removió su idea: intentar sus mejores performances de cara a Tokio 2020 (2021).

Vamos a desandar desde adelante hacia atrás: ¿Cómo te trató o te afectó la cuarentena y qué aprendizajes, si es que los tenés claros, obtuviste de ella?

Al principio de la cuarentena la pasé bastante mal como todo el mundo. Había corrido solo una carrera y tenía toda una planificación mental de los torneos en los que quería participar y de repente ya no había nada. Entrené cinco meses de pretemporada, para una temporada que no existió. Obtuve distintos aprendizajes pero la principal fue la paciencia, poder relajarme y entender que hay cosas que están más allá de mí. También tuve tiempo para trabajar la cabeza.

Como a muchos atletas les pasó, seguramente habías trazado un buen 2020. ¿Qué planes te trastocó la pandemia y cómo regeneraron el año con tu entrenador?

Primero que nada, correr rápido. Hicimos muchas modificaciones en mi plan de entrenamiento y estábamos esperando a ver los resultados, principalmente yo, ya que es nueva la manera en la que estoy entrenado hoy. Estaba muy expectante de volver a correr. Por otro lado, los torneos eran principalmente los Grand Prix sudamericanos y los Iberoamericanos.

Tuviste tu experiencia panamericana en 2019 en la posta de 4x400 y obtuviste el bronce en esa misma posta, pero en los sudamericanos. ¿En qué distancia te veremos cuando regresen las competencias y qué saldo extraes de esa experiencia?

Correré los 400 con vallas y los 400 llanos (N. De la R: en el Campeonato Nacional del 18, 19 y 20 de diciembre). Como pruebas anexo, 200 Metro llanos y 100 con vallas. Fue una experiencia única la de los Juegos Panamericanos, era un sueño para mí y haberlo cumplido me dio mucha santificación y deseo de seguir mejorando.

¿Qué opinas de que el Sudamericano se haga en Argentina?

Me parece una buena oportunidad de correr en casa, no siento que favorezca al corredor argentino, la pistas son las mismas en todo el mundo.

Hace meses que hablamos mucho del COVID-19 y poco de salud mental. ¿Qué es para vos la salud mental aplicada en el deporte, y puntualmente en el atletismo?

Es el 80% del trabajo, y en el atletismo es fundamental ya que no tenemos mucho margen de error , en mi caso si es una final, es una carrera , un tiro , una chance de hacerlo al 100% y para dar el 100% la cabeza tiene que estar bien.

Hay una generación de atletas que parece haberle devuelto protagonismo a nuestro país en materia de velocidad (Woodward, Martínez, Diogo, vos). ¿Cómo te ves hoy dentro de esa generación y cómo te proyectas en el futuro inmediato?

Cuando estaba en el sudamericano de menores, luego de haber hecho medalla en los 200 metros corrimos la posta sueca con Fiorella Chiape, Noelia Martínez, y Aldana Pucharcos. No tenía dudas de que que seguiríamos corriendo juntas y que seguiríamos haciendo récords. Unos años después la conocí a “ la Diogo “ corriendo esos 400 como no los corría nadie en esos tiempos y Hoy Fiorella, Noelia, Maria y yo tenemos el récord de la posta 4x400 y claramente son años de trayectoria y esfuerzo. Victoria Woodward es sin duda un ejemplo de una excelente velocista y una gran referente para las atletas. En un futuro inmediato me proyecto siguiendo entrando.

“La ambición es atar nuestro bienestar a lo que hacen o dicen otras personas. La cordura, es atarla a nuestros propios actos”— Marco Aurelio.

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