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GEDULD WIRD BELOHNT

Was auch immer die nächsten Wochen bringen, es gilt einfach weiterzumachen – mit allen gebotenen Vorsichtsmaßnahmen. Sich mit einer Situation arrangieren, die Gegebenheiten annehmen, immer wieder neu ansetzen – ohne Großes zu erwarten. Kommt das vielleicht irgendjemandem aus der Yogapraxis bekannt vor? 

Richtig: das Yoga Sūtra 1.12 beschreibt den Alltag unserer Praxis sehr treffend und liefert außerdem die Begründung dafür, warum Yoga uns dabei helfen kann, in schwierigen Situationen geduldiger, gelassener und überlegter zu handeln. Denn genau das üben wir Tag für Tag.

abhyāsa-vairāgya-ābhyāṁ tan-nirodhaḥ
„Der Zustand des Yoga wird erreicht durch ununterbrochenes Üben (abhyāsa, Beharrlichkeit) ohne die Erwartung an ein Ergebnis (vairāgya, Gelassenheit).“
 
In der Āsanapraxis begeben wir uns zunächst in schwierige Positionen um dann anschließend zu lernen, uns darin zu entspannen. Diese Erfahrung wappnet uns für den gegenwärtigen Alltag mit all seinen Herausforderungen. Denn wir sind es gewohnt, dass ein Fortschritt schon mal Wochen, Monate oder Jahre auf sich warten lässt. Wenn er dann aber kommt, ist er fundiert und nachhaltig. Die so kultivierte Geduld und Leidenschaftslosigkeit verschafft uns momentan einen echten Vorteil. 

Trotzdem hoffen wir natürlich, dass wir uns bald wieder persönlich begegnen können. Bis dahin bleib gesund, pass auf dich auf und nicht vergessen: einfach weitermachen!
 
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Zum Beginn und Abschluss der Woche als Ergänzung zu deiner Selfpractice.
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Wir lenken die Konzentration auf etwas Schönes, das den Rest der Woche nachklingen kann.
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13. und 14. Mai 2020
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22. Mai 2020 | Neumond
05. Juni 2020 | Vollmond
Wenn du an diesen Tagen übst,
sei bitte besonders achtsam.
 
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Das Online Angebot gilt bis auf weiteres unter Vorbehalt. Sollte es Lockerungen geben und die Shala wieder öffnen können, werden wir den Kursplan schnellstmöglich anpassen. 

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In diesem 2-tägigen Wochenend-Workshop kannst du dir einen umfassenden Überblick über die Grundlagen und Hintergründe des Ashtanga Yoga verschaffen. Du lernst von Beginn an selbstständig zu üben und wirst mit dem Unterricht im Mysore Style vertraut gemacht.
 
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SHARING

TRISTHĀNA DOWNLOADS

Wir haben den Download Bereich auf unserer Seite erweitert und nun auch ein paar Daten aus unserem Online Programm bereitgestellt. Wenn du also aus zeitlichen Gründen nicht an unseren Online Klassen teilnehmen kannst, findest du hier Soundfiles, mit denen du für dich allein üben kannst, wann immer es dir passt.

Bei Interesse fordere bitte das Passwort an – alle Tristhāna Mitglieder haben es bereits. 
 
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AUSBLICK

DIE ZEIT NACH CORONA

DEMNÄCHST
 
Der Rhythmus unseres Online Kursplans hat sich inzwischen gut etabliert und die Klassen erfreuen sich wachsender Beliebtheit. Trotzdem würden wir zur weiteren Planung gern deine persönlichen Wünsche kennen um diese eventuell mit einbeziehen zu können. 

Die Chanting Klasse werden wir auf jeden Fall online weiterlaufen lassen, wenn auch vielleicht eher im 14-tägigen Turnus. 
Die Led Class online zu unterrichten macht Sinn und großen Spaß. Wir würden sie in dieser Form gern 1 bis 2 mal im Monat beibehalten. 

Es würde uns sehr helfen zu wissen, welche Tage und Uhrzeiten tendenziell besser oder weniger gut für dich passen. Natürlich können wir nicht auf alle Wünsche eingehen, doch wir wollen möglichst viele von euch mit im Boot haben.

 
Deshalb sei doch bitte so lieb und schreib uns eine kurze E-Mail.

FEEDBACK

TRISTHĀNA BLOG

VERBREITETE IRRTÜMER

Im Ashtanga Yoga gibt es eine ganze Reihe Mythen, die sich hartnäckig halten. Dazu gehören Begrifflichkeiten, die sich zwar über die Jahre manifestiert haben, jedoch schlicht falsch sind, da sie auf Missverständnissen beruhen.

Wir möchten hier einmal die Initiative ergreifen, mit ein paar dieser Irrtümer aufzuräumen und vielleicht dazu beitragen, dass sie im Sprachgebrauch nach und nach verschwinden – also mal wieder eine Achtsamkeitsübung.
 
ZUM ARTIKEL

ONLINE TIPPS

HEISSER DRAHT NACH MYSORE

GROSSE ONLINE LED CLASSES
MIT SHARATH JOIS

Sa | 16.05.2020 | 15:00 Uhr CET


Eine tolle Gelegenheit, von Zuhause aus mal ein bisschen Mysore-Luft zu schnuppern, sind die aktuellen Online Led Classes mit Sharathji. Organisiert von Tim Feldman und Kino McGregor, finden sie in unserer Zeitzone meist am Samstagnachmitag statt. Es gibt keine Zugangsvoraussetzungen – alle, die eine regelmäßige Ashtanga Praxis pflegen, können teilnehmen. Die Plätze sind limitiert, doch wer sich zeitig anmeldet, hat gute Chancen.

TICKETS
 
KOCHKURSE FÜR SÜDINDISCHE KÜCHE IN ANU’S CAFE

voraussichtlich Sa | 23.05.2020


Wer Lust hat, mal bei einer leidenschaftlichen indischen Köchin in die Töpfe zu schauen, ist hier genau richtig. Anu kocht in ihren Onlinekursen köstliche Gerichte aus den südindischen Raum und teilt großzügig viele Tipps und Tricks aus ihrer langjährigen persönlichen Erfahrung.
Dein Betrag für die Teilnahme an diesen Kursen geht an Operation Shanti, ein soziales Projekt zur Förderung benachteiligter Kinder.

Termine und Anmeldung über Anu’s Facebook Seite
 
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