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Ahhhh, les forces de caractère, un grand basique de la psychologie positive ! Si vous n'avez pas encore entamé de parcours de coaching avec moi, sachez que c'est une notion dont nous parlons dès les premières séances, mais aussi dans les premières semaines du programme d'auto-coaching "Trouvez votre voie professionnelle" (les pré-inscriptions pour la session de septembre sont déjà ouvertes juste ici).
Les forces de caractère ont été mise en avant par les chercheurs Seligman, Myers et Peterson dont les noms vous parlent peut-être. Ils ont classifié 24 forces de caractère universelles. C'est-à-dire qu'elles sont présentes dans n'importe quel contient, pays, culture...
Qu'est-ce qu'une force de caractère ?
C'est une prédisposition à penser, ressentir et agir de façon authentique et énergisante qui entraîne nos meilleures performances. Notre mode de fonctionnement naturel, en somme. Ces forces sont en nous, de façon plus ou moins développées en fonction des personnes. C'est la chambre forte de nos supers pouvoirs ! Car oui, pour activer le meilleur de vous-même, mieux vaut vous focaliser sur vos forces plutôt que sur vos faiblesses. Cela sera moins fastidieux et plus motivant.
Vos forces de caractère, c'est ce qui fait que vous êtes profondément vous ! Si vous allez contre elles, vous ne pourrez jamais trouver l'épanouissement. Un travail d'acceptation est très important, et apprendre à les utiliser au quotidien tout autant !
Parfois, nous voyons certaines de nos forces de caractère comme des défauts, comme la maitrise de soi par exemple, qui, si elle est exacerbée, peut faire de nous des personnes qui ont du mal à se lâcher en comité. Mais ce n'est pas votre force qui est votre ennemi, c'est l'utilisation que vous en faites qui ne colle pas ! C'est comme ci, comme pour l'hypersensibilité, vous aviez une super épée flambant neuve mais que personne ne vous avez appris à vous en servir. Si vous partez au combat tout de suite, je ne donne pas cher de votre peau... Alors que, si vous vous entrainez quotidiennement, vous serez de vrais warriors !
Les 24 forces de caractère :
- Créativité, ingéniosité et originalité
- Curiosité et intérêt accordé au monde
- Discernement, pensée critique et ouverture d'esprit
- Amour de l'étude et de l'apprentissage
- Perspective et sagesse
- Courage et vaillance
- Assiduité, application et persévérance
- Honnêteté, intégrité et sincérité
- Joie de vivre, enthousiasme, vigueur et énergie
- Capacité d'aimer et d'être aimé
- Gentillesse et générosité
- Intelligence sociale
- Citoyenneté, travail d'équipe et fidélité
- Impartialité, équité et justice
- Leadership, capacité à diriger
- Pardon
- Modestie et humilité
- Précaution, prudence et discrétion
- Maîtrise de soi et autorégulation
- Reconnaissance de la beauté
- Gratitude
- Espoir et optimisme
- Humour et enjouement
- Spiritualité, religiosité, but dans la vie, foi
Vous pouvez faire le test en cliquant juste ici. La page se traduit en français, n'hésitez pas à rafraichir la page web si ce n'est pas le cas. Une fois que vous avez reçu le résultat par mail, que faire ?
Les 5 premières forces qui apparaissent sont votre trousseau ! Il va falloir apprendre à les utiliser au quotidien, et c'est ce que nous faisons en séance de coaching. Pour les autres forces, ce sont des forces que vous utilisez peu, voire pas du tout, surtout lorsqu'on se rapproche de la seconde moitié de la liste.
Vous avez à présent en mains quelques clés pour cheminer vers vous-même, alors c'est parti !
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