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Souvenez-vous, il y a deux mois nous parlions d'hypersensibilité. Une particularité qui semblait toucher nombre d'entre vous. J'abordais le sujet dans une vidéo, en vous expliquant qu'en tant qu'hypersensible, j'avais réussi à en faire une force et je vous livrais tous mes conseils.
Eh bien, sachez que l'hypersensibilité a sa propre journée et se fête le 13 janvier ! Une bonne raison de célébrer ce super-pouvoir une fois encore.
Bonne lecture !
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Ma bibliothèque d'hypersensible.
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Depuis la dernière newsletter sur le sujet, j'ai encore agrémenté ma bibliothèque d'hypersensible. Je vous en donne donc les références, pour que vous puissiez trouver le livre qui vous parle le plus :
- "Hypersensibles : trop sensibles pour être heureux ?" - Saverio Tomasella (Editions Eyrolles)
- "Mon hypersensibilité est ma force" - Judith Orloff (Editions Leduc)
- "Le cahier d'activités des hypersensibles" - Elaine N. Aron (Editions Leduc)
- "Etes-vous ultra sensible ?" - Carol Pirotte (Editions Leduc)
- "Aimer quand on est hypersensible" - Elaine N. Aron (Editions Leduc)
- "Hypersensible et heureux au travail" - Barrie Jaeger (Editions Leduc)
- "Hypersensibles, mieux se comprendre pour s'accepter" - Elaine N. Aron (Editions Leduc)
- "C'est trop fort" - Carol Pirotte (Editions Leduc)
- "Votre sensibilité est une force" - Kyra Mesich (Amethyste Editions)
- "Eloge de la gentillesse" - Emmanuel Jaffelin (Editions Pocket)
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LIVE : Journée mondiale de l'hypersensibilité
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Mercredi 13 janvier à 21h, mon amie Marlène et moi avons décidé de célébrer l'hypersensibilité avec vous, à travers un live sur le compte Instagram de Marlène où vous pourrez nous poser vos questions.
Sa petite frimousse vous dit certainement quelque chose ! Marlène a participé à la Saison 3 de l'émission "Mariés au Premier Regard". Nombre de téléspectateurs s'était attaché à son personnage, authentique et sensible. Eh oui, on ne s'invente pas hypersensible !
Marlène sera donc là pour nous parler de sa vision d'hypersensible, et je serai là pour vous donner mon point de vue de coach.
Alors, vous nous rejoignez ?
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La citation de la semaine.
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Faites une pause : méditez !
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Depuis peu, je propose à mes clientes de méditer avant de faire leurs exercices de coaching. Et ça porte ses fruits ! Au moment de les faire, elles se sentent plus en phase avec elles-mêmes et se connectent à l'instant présent.
Je vous propose de découvrir l'application Namatata qui suggère de nombreux parcours de méditation très intéressants en fonction de votre besoin du moment et du temps dont vous disposez. Vous pouvez même choisir le bruit de fond de votre méditation (pluie, jungle, musique...).
Un bon moyen de lâcher prise et de se reconnecter à sa respiration. Pour ma part, c'est sur ma pause du midi que je médite. Ça me redonne la pêche nécessaire pour poursuivre ma journée.
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Vous connaissez la chanson!!
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Vous l'ignoriez peut-être, mais nous arrivons dans la période la plus déprimante de l'année : la nuit tombe vite, et les fêtes de fin d'année sont passées trop vite. Et si on se déhanchait pour oublier ?
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